下着も選び直して見よう

胸

体に合う下着を選ぼう

バストアップのためにはバストアップマッサージや大胸筋を鍛えるトレーニングが効果的ですが、バストの多くは脂肪ですので豊かな胸を保つためにはダイエット中も痩せすぎないよう注意が必要です。それから、バストのサイズは日々変化していますので、定期的に測り直すことも大事です。多くの女性は体に合わないブラジャーを選んでいると言われていますが、サイズの違うものを身に着けていると、バストの肉がワキや背中に流れてしまったり、形が崩れてしまう可能性もあります。それゆえ、着けていてサイズが合わない、窮屈だと感じた場合はサイズを測り直して今のバストに合うブラジャーを選びましょう。ブラジャーはデザインが美しいものも多く、見た目重視で選ぶ人もありますが、バストのことを考えるのであれば、バストアップを考えて作られたブラジャーや補正下着などの機能性に優れたものを選ぶことがおすすめです。夜寝ている間はバストも無防備になりがちですが、ブラジャーなしだとバストが垂れたり、サイズダウンする可能性があります。最近は夜用のブラジャーも人気となっており、寝ている間もバストを優しく包み込んでくれます。ノーブラで寝ている時はクーパー靭帯も切れやすい状態となっていますので、ナイト用のブラを着用することはその予防にもなります。バストアップはすぐに結果が出るわけでありませんので、毎日根気よく努力を続けていくことも大事です。マッサージなども間違った方法で行うとかえってサイズダウンしたり、形を崩してしまうことにつながりますので、正しい方法で行うようにしましょう。

Copyright© 2018 PMSを効率良く改善!症状を緩和する栄養素が配合 All Rights Reserved.